運動をしていて足首をひねったとか膝を捻ってしまったという話しをよく聞く。クライアントさんも過去に捻挫の経験がある方も非常に多い。『捻挫』というのはとても怖い怪我であり、予後不良と言ってもいいと思う。場合によっては骨折の方が予後が良い事もある。

関節というのは靭帯で構成されていて、靭帯の多くは繊維性靭帯と言われ布と同じである。したがって、引っぱり強度は非常に強いのだが、いったん伸びてしまうと元に戻る事は無い。長く履いたズボンの膝がたるんだのと同じ事になる。

そして捻挫というのはその『靭帯を引き伸した』状態であり、本来、密着して動く関節がゆるくなり正しい位置で密着できなくなる事で、正常な可動域を超えて動いたり、位置が悪くなるため可動範囲が少なくなる事もある。 もし靭帯が断裂すると、肘の関節や膝の関節が横に動く様になり、動かすたびに痛みが伴う様になる。

捻挫をしたら時には安静にして捻挫部位をテープなどで固定して、アイシングをする事。 ある程度炎症が落ち着いたら、カイロプラクティックによる関節の調整をすると良い。

炎症が強かったり骨折が疑われる時は迷わず病院に行く事をお勧めする。